Beranda » Berita » 5 Tips Biar Tetap Makan Sehat Saat Sedang Travelling

Saat sedang travelling, kita pasti bakalan lebih fokus untuk bersenang-senang menikmati liburan.

Kita cenderung untuk melakukan apapun yang kita mau, bahkan mengkesampingkan risiko kesehatan.

Salah satu hal yang paling rentan untuk diabaikan adalah menjaga pola makan yang sehat.

Apalagi kalau urusan wisata kuliner, diet bisa jadi gagal total!

Berikut ini Reflytrip.com mempunyai 5 tips biar bisa tetap makan sehat walaupun kamu sedang travelling, melansir dari laman Reader’s Digest.

Hmm, apa aja ya kira-kira?

1. Jangan lupa sarapan

Jangan skip sarapan karena santap pagi adalah kunci dari kesehatan.

Sarapan sehat bisa kamu lakukan di mana-mana.

Bahkan cukup dengan makan sebuah pisang atau buah-buahan yang lain saja sudah lebih baik dari pada menjelajah dengan perut kosong.

2. Makan teratur

Makan dengan waktu yang teratur adalah tips makan sehat selanjutnya.

Pastikan kamu tidak melewatkan sarapan, makan siang, dan makan malam.

Lapar sebelum waktunya?

Kamu dianjurkan untuk selalu sedia snack sehat seperti buah atau energy bar.

3. Makan secukupnya

Saat sarapan di hotel biasanya akan disediakan buffet di mana kita boleh makan apa saja sepuasnya.

Awas, ini adalah jebakan yang bisa berujung pada naiknya berat badan dan beberapa masalah kesehatan sesuai liburan.

Maka dari itu, kamu harus bisa mengontrol nafsu makan dan jangan makan berlebihan.

4. Bawa botol air minum

Kesannya memang repot, tapi membawa botol air minum akan mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan saat travelling.

Jangan lupa isi botol minum sebelum berangkat melancong, jadi kamu nggak akan takut kehausan di tengah perjalanan kamu nantinya.

Kamu juga bisa bikin infused water agar asupan nutrisimu bisa lebih baik.

5. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran

Saat travelling, tubuh kita rentan akan berbagai penyakit dan masalah kesehatan, terutama masalah pencernaan.

Konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung serat agar sistem pencernaan kita tetap terjaga pada saat travelling.

Inilah tips kesehatan dari Reflytrip.com semoga bermanfaat untuk kamu semua ya.

Kunjungi website travel agent terpercaya kami di www.reflytrip.com

# Bagikan informasi ini kepada teman atau kerabat Anda

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi.

Komentar Anda* Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.